In der Welt der Fitness wird der Kern oft als das Kraftwerk des Körpers bezeichnet. Er ist das zentrale Bindeglied in einer Kette, die den oberen und unteren Körper verbindet. Ob Sie einen Tennisball schlagen oder den Boden wischen, die erforderlichen Bewegungen beginnen entweder im Kern oder verlaufen durch ihn. Egal wo die Bewegung startet, […]
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