Stuart McGills „Big Three“ Übungen für die Gesundheit des unteren Rückens
Im Bereich Sportgesundheit und Fitness ist es entscheidend, einen belastbaren und verletzungsfreien unteren Rücken zu erhalten, sowohl für Sportler als auch für Fitnessbegeisterte. Rückenschmerzen im unteren Bereich beeinträchtigen nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern beeinflussen auch das tägliche Leben und das allgemeine Wohlbefinden. Der renommierte Forscher der Wirbelsäulenbiomechanik, Dr. Stuart McGill, bietet mit seinen „Big Three“ […]
