Übungen zur Verbesserung der thorakalen Mobilität zur Linderung von Schulterschmerzen
Wenn wir an Schulterschmerzen denken, konzentrieren wir uns oft auf das Schultergelenk selbst und greifen auf Methoden wie Dehnen, Kräftigen oder sogar Ruhen des Bereichs zurück. Dabei übersehen wir manchmal eine entscheidende Komponente unseres Körpers, die eine bedeutende Rolle in der Schulterfunktion und bei Schmerzen spielt: die Brustwirbelsäule. Die Brustwirbelsäule, die sich im oberen und […]
Beginnen Sie das neue Jahr mit einer gesünderen Einstellung durch diese fünf Strategien
Da das neue Jahr naht, denken Sie vielleicht darüber nach, wie Sie Ihr Wohlbefinden verbessern und die Chancen nutzen können, die dieser neue Anfang bietet. Anstatt sich nur auf körperliche Veränderungen wie Abnehmen oder Fitness zu konzentrieren, sollten wir tiefer in die Entwicklung einer gesünderen Denkweise eintauchen. Ihre Denkweise bildet die Grundlage für alle Veränderungen, […]
