Fünf Übungen zur Verbesserung der Knochen- und Gelenkgesundheit
In unserem Streben nach allgemeinem Wohlbefinden konzentrieren wir uns oft auf Aktivitäten zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, zur Steigerung der Ausdauer oder zur Definition der Muskelstruktur. Dabei wird jedoch ein Bereich manchmal übersehen, der für unsere langfristige Gesundheit entscheidend ist: die Erhaltung und Verbesserung der Knochen- und Gelenkgesundheit. Mit zunehmendem Alter neigen diese Strukturen dazu, an […]
